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良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。沟通是一柄双刃剑，若使用不当，则伤人伤己，若使用得当，不仅能平息怒火，还能解决问题。

2021年7月30日，北京市道可特（太原）律师事务所第十四期桐道·读书会如约而至，本次读书会由孙红斌律师分享书籍《非暴力沟通》。

活动的开头，孙律师通过小男孩钉钉子的故事引入，通过故事使我们明白了，暴力的谈话方式造成的伤害就像篱笆上的钉子，即使拔掉钉子，伤口也会一直存在。

孙律师从三个角度阐述，使我们更好的了解这本书籍。

首先，如何认识非暴力沟通？

它需要我们像长颈鹿一样有最大的心脏、最高的个子和柔软的脖子，对应到生活中分别代表着语言出于真心、看得到长远的关系以及待人温和柔软。

其次，暴力沟通的具体表现有哪些？

常常体现为道德评价、进行比较、回避责任以及强人所难，要想避免对他人言语的伤害，就需要改掉这四种说话习惯。

最后，怎么做到非暴力沟通？

要求我们能做到区分观察和评论，能够清楚表达感受，能够知晓自身需要，能够明确表达请求。

活动的最后，由王晓骏主任和彭治华律师模拟“醉酒丈夫晚归，妻子如何沟通”的场景，使大家直观的体会到，暴力的沟通，并不能达到目的的实现，而恰如其分的表达，不仅能解决问题，还能够使心与心的距离更靠近。非暴力沟通四要素的表达是一个人成熟度较高的表现，希望大家能在日常生活中培养好的沟通方式，做生活的主人。

第十四期桐道·读书会到此结束，期待与大家再次相遇。